危険な暑さが続いていますが、皆さん体調管理や暑さ対策は大丈夫でしょうか？

コロナウイルス感染も再び心配な状況になってまいりました

暑さで免疫力維持機能も低下

しがち、合わせて感染症対策まで😷

酷暑すぎます☀️

　今月は先月に引き続き、夏バテ、夏冷え予防と、秋に疲れを持ち越さないように疲労回復ヨガがテーマです

　クーラーで冷えた身体と、冷たい食べ物飲み物で内蔵まで冷えたままで過ごすと、血液循環も悪くなり様々な弊害が起こると言われています

　体調も崩しやすくなり、せっかくの夏の楽しみも充分感じられないまま夏が終わってしまうのももったいないですね☺️

　そんなわけで、今月のヨガは日々の疲れを残さず、エネルギーをチャージ出来るようなヨガポーズを取り入れてまいります🧘

　暑い中、レッスンに来られるのも大変ですが、帰りはスッキリ笑顔で帰れますよう皆様お待ちしております