季節は秋なのですが、気温が安定せず、なかなか不安定な日々が続きますね。皆様いかがお過ごしですか?体調崩されていませんか?

　朝晩涼しくなりましたが、日中は少し暑さが続き、本当に体調管理が難しくなりました。

　と思っていましたら急に寒くなり、炬燵や暖房器具が必要になりました😅スタジオでも暖房が必要になりそうです😅気温と湿度管理、難しいですね(^_^;)

　先日、コロナが少し落ち着いたので、半年ぶりに友人とランチに行きました。幸せを感じる素敵なランチタイムを過ごせました😀

話が尽きず、🍀こうして楽しい時間が過ごせるのが、本当に有り難いです。

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　さて、今月は深呼吸でストレスリリースのテーマでレッスンを進めて行きます。日常生活の中で出来ているようで出来ていない深呼吸。何かに夢中で気づけば息止めてる!!と言うときはありませんか?

　気づいたときは深呼吸をしてみて下さい。

　効果に付いては次回に書きます。文章長くなりますので😅

　

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最後になりました。

　10月4日🌸コロナ禍もあり色々ありましたが、Studioは5周年を迎える事が出来ました🙏皆様のお陰です。本当に有難うございます😃

　これからも細く長く続けていけるよう、感謝の気持ちを忘れず日々自身のスキルアップと努力を重ねていきたいと思います😀

　自分も含め、皆様方も心と身体を整えて健康でいられますように。

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