来ました来ました。食欲の秋。運動の秋。読書の秋。１番好きな季節です。

気温と気候は少し安定しませんが、朝晩は涼しくなりましたね😀

　ただ、体温調整が難しく、半袖なのか長袖なのか迷うところです。

　夏の疲れが出たのか、年なのか😂内臓の調子も安定いたしません(ToT)が、日々淡々と過ぎてまいります。

食事や睡眠の大切さを日々感じる秋の始まりです。

　コロナ禍とワクチン接種が中々進まない状況で、不安やストレス、外出時の緊張等、まだ気は抜けない感覚も有ります。

　

　そんな状況でも何が出来るか、ココロが疲弊しない方法を日々模索中です😊

　私にとってはヨガやバレエもその一つです。無心で楽しめる状況が本当に有り難い🙏

　今月から、御縁が有り体幹トレーニングに通うことにしました。ヨガとはまた呼吸法も違いますが、新しい事にチャレンジする楽しみが増えました。

　自分の身体を知る、良い機会になりそうです🏵

　自分なりの気分転換方法を見つけて、秋の夜長に、ココロ落ち着けながらゆっくり穏やかに日々が過ごせますように。