今週は、やっと冬らしい気温になったと思えば、また暖かくなりましたが気温の変化に身体がついて行かない方もおられるでしょう。

皆様体調いかがでしょうか?

寒くなると中々体も動かさなくなり、自宅で過ごす事も多くなると思います😓

　冷えから肩こり頭痛や、様々な体調不良に悩まされる方もおられるでしょう。冷えは万病の元。その通りだと思います。身体の中から温める事の大切さを感じています🌿

また、様々な感染症に対し、自己免疫力の大切さも感じています🌿今以上に免疫力を落とさないように、皆様も食事、睡眠を大切に。また、過剰なストレスを貯めないようにしましょう。ヨガがその手助けになる事を祈りつつ日々のレッスンに励んで参ります。

様々な情報が飛び交い不安な日々を過ごされていると思います。早々に穏やかで笑顔で過ごせる日常生活が戻りますように🌈🌼🌿

今週は以上になります🌿