2024年も早1ヶ月が過ぎ、2月になりました。今月はウルウ年ですね
寒さと温かさが目まぐるしく変化する気候ですが、皆様体調はいかがでしょうか🌼
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今月は、寒さに負けず、身体の中からシッカリ温めるヨガポーズを沢山取り入れてまいります
2月4日の立春を過ぎると、日も長くなり、いよいよ暦上では春に向かっていきます。
1月のお正月疲れも抜けないまま、季節が変化していくと、体調管理が難しくなりますので、身体の中から温めて深呼吸しやすい状態で、自律神経も整えていきたいと思います
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インフルエンザやコロナ感染も、まだまだ心配な時期です
免疫機能も下げないように、寒い冬を乗り越えていけるようヨガで楽しく、心と身体も整えていきましょう🌼
アロマオイルの作用もわかりやすく表にしてみましたので、皆様の体調や気分に合わせて調整していきたいと思います
楽しみにお越し下さい😊
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