春🌸はもう少し先になりそうですね

皆様暖かくお過ごしでしょうか？

2月中旬、少しだけ暖かいとホッとしていたら、再び寒波が来るようで

まだまだ気が抜けません

　2月も後2週間、今月は猫背改善、姿勢スッキリがヨガテーマです🧘

寒い時はどうしても、姿勢が悪くなりがちです

そこから来る様々な不調を予防するために、レッスンでガチガチ身体をしっかりほぐしていきたいと思います😊

　この季節は特に、ぎっくり腰や関節の不調や怪我が増えますね

お気に入りの入浴剤を入れてお風呂でも身体をゆっくり温めてあげて下さい

また、身体の中から温めてくれる食材も意識しと取り入れるようにいたしましょう

冷えは万病の元😷継続はチカラなりです🌷

レッスンで、心身ともにぽかぽかにして、春を楽しみに待ちましょう🌸