後数週間で今年が、終わります。皆様にとってどのような１年になりましたか?😄

何もかも順調に過ごされた方、そうでなかった方、大満足、そこそこだった方😁色んな思いが駆け巡ると思います。

年を重ねる毎に思う事が、健康維持の大切さです。以前何かの講義で、健康とは何か？と問われました。

その時はまだ😅若い時で、ピンと来ず病気で無いことなどと答えた気が致します。

健康の定義は人により違うと思いますが、体調が悪くても、今なら毎日ご飯が食べれて、良く眠れて、自分の意志でやりたい事が出来て。日々穏やかに過ぎて等、沢山の健康の定義が浮かびます。

そして、以前の様に病気＝不健康ではないとこの頃思うようになりました。

年齢なりに、様々なトラブルはありますが、それなりに😁乗り越えているわけで、ストレスもあり、辛い事もあり😂逆に楽しいことも沢山あり。プラスマイナスゼロな感じです。

皆様の中の健康とは何でしょうか？

答えは人それぞれだと思います。

それで良いのだと思います。

ヨガを通して、お一人お一人が、自分自身に向き合い、気持を整えて、日々穏やかに過ごしていただきたいと思っています🌿

年の瀬の慌ただしい時期だからこそ、今年１年の振り返りと共に来年１年への思いや目標を感じて頂きたいです。

現状維持でも良し、何か新たにチャレンジするも良し、趣味を深めるでも良し。新年初めのレッスンでは、皆様の今年の目標を聞かせて頂き、私自身励みにしていきたいと思います😊又、自分自身の目標も決めていきます🌈

今週は以上です(^o^)