皆様は、アーユルヴェーダと言う言葉を聞かれた事がありますか😁?

先日、マダムフキヨガ教室にてアーユルヴェーダはじめの一歩と言う講義に参加しました。

アーユルヴェーダと言うと、インド発祥🕌、オイルを眉間に垂らす(T_T)というイメージくらいしかありませんでした。しかし、発祥はヒマラヤ！インドでは国家資格の医師免許が必要な予防医学である。他諸々と教えて頂き、自身の知識不足を実感いたしました😂

今回は、食🍱との関連の勉強会で、私達の日常にある食品が身体にどのように作用するのか、また効果があるのかをとても解りやすく講義していただき、目👀からウロコ落ちまくりました。先生の講義もとても楽しく本当に勉強になりました📖

全てが奥深く、ヨガにも通じるものを感じました。

世の中知らない事がまだまだ沢山有ります。日々勉強ですね🌈

これからも、学びを深めてヨガレッスンに反映させて頂きたく思います😊

冬の寒さ⛄がまだまだ続きそうです

気持ちよく身体を伸ばして、風邪予防、代謝アップのポーズを取り入れて行きたいと思います🌿

皆様体調にはくれぐれもお気をつけください🌈

今年の目標が叶えられますように🌠

今週は以上です🌿