毎日の気温差で体調変化はありませんか?

皆様いかがお過ごしでしょうか?

現在、ルルスマジュの生徒様は30代から50代までの生徒様が来られています。

皆様、様々な目的でエアリアルヨガやヨガを楽しんでおられます。

ルルスマジュでは、女性専用、少人数制のため、一人ひとりの生徒様の体調や気持ちに寄り添ったヨガメニューを行なっています。

季節ごとの動きも入れながら、

しんどい時は無理せず、リラックス系に。身体をしっかり動かしたい時は、体幹バランス中心の動きに等。

また、時には楽しくお話をしながら等😁

少人数制の良さを味わいながら、レッスンが進んで行きます。

今ひとつポーズの取り方や呼吸法が分からない、皆についていけない、気がついていたら終わっていた。なんて事が無いように、ゆったりレッスンを進めていきます。

ご自分の体調変化に敏感な方は、レッスン後、肩周りが楽になった。お顔がスッキリしました。呼吸がしやすい等、嬉しい感想も聞かれます❤

そんな時は、私まで嬉しくなります。

季節の変わり目は、本当に体調を崩しやすくなりますので、日頃から気をつけて免疫力アップをこころがけたいと思います😊

今週は、以上です❤