今年の夏は特に暑く、皆様夏バテされてないでしょうか?

暦上９月は秋になりました。朝晩は少しづつ涼しくなり始めましたが、まだまだ残暑が続きそうです。

暑さに加えジメジメ湿気で、本当に体力が消耗します。

今月は、残暑疲れを解消しましょう!ということで、全身疲労回復ポーズや夏に酷使した胃腸などの消化器官を整えるヨガポーズを様々取り入れていきたいと思います😊

　酷暑を乗り越えた心と身体をいたわりながら、秋に備えてヨガを通して体調も整えていきましょう。

無理せずご自身のペースでレッスンにお越し下さい😊

笑顔で毎日過ごせますように🌼