冬から春にかけて、夏日に近い暑さの日もあれば、寒さが戻りひんやり感じたりと、体調管理が中々難しく感じます。気温差が身体に応えますね🏵

今月５月のヨガテーマは

そのまんま「五月病予防ヨガ」です✨

　4月からの、御自身や周囲の環境変化の慌ただしさもやや落ち着いて、生活リズムが整いつつあると思います。

　GWを迎え、新しい事が始まるワクワクした気持ちの一方で、身体が重い、気分が沈み込む等、GW明けにやる気や元気が停滞してくるのが五月病と言われ、様々な不定愁訴が現れ易くなります🌼

　今月はそのような五月病独特の症状を未然に予防するヨガポーズをレッスンに取り入れていきたいと思います😊

　新しい季節が始まり、ワクワクした気持ちが継続出来るようヨガでご自身の心と身体を軽くしながら生活リズムを整えてまいりましょう

しんどい時は休憩しながら、ボチボチと