夏バテを乗り越えたら、次は秋バテ又は9月病等、次からつぎへと、身体の不調を表すワードが生まれて参ります(´；ω；｀)

皆様いかがお過ごしでしょうか?

やっと秋らしく涼しくなりはじめたと思えば、夜は何故だかクーラーで、除湿してみたり。

気温の差や、湿度、気圧の関係で病気まではいきませんが、ダルい、寝ても疲れが取れない(T_T)

気持ちが落ち込む、冷えが解消しないなどが、秋バテだそうですね。

夏バテを、やっと乗り越えたのに!と思われてからいる方もお気をつけ下さい😂

スタジオでは、そんな気持ちや疲

れを引きづらないように、本格的な

秋に向け、免疫力アップ、呼吸機能

アップのポーズを沢山取り入れてい

きたいと思いますm(__)m

今年のインフルエンザの流行がいつになるかはわかりませんが、うがい、手洗い＆ヨガで健康維持、風邪予防が出来たら。と思います😊

秋は食欲も増しますが、基礎代謝もアップすると言われています。

正に食欲の秋、運動の秋ですね。

来たるべき冬に備えて、しっかり

身体を動かし、冷え症も予防しま

しょう🌈

皆様の毎日が、笑顔😊で過ごせます様に🌿心と身体の健康の為に❤

今週は、以上です🌿