今年が始まり、早くも10日余りが過ぎました。

皆様もお正月疲れ解消や、生活リズムを整えていく日々を過ごされていると思います😊

今年の目標を立てて、既に実践されている方もいると思います😊素晴らしい!です。

スタジオでも、寒さ対策をしながら、今年も気持ちよくヨガで身体を伸ばして心身スッキリ!疲れ解消をしていきましょう＼(^o^)／

今月は、冷え解消、姿勢を改善して代謝アップのポーズを沢山取り入れていきます😊前半は、年末年始で硬くなった身体をほぐしていく事から始めたいと思っております。

笑顔で毎日が過ごせますように🌈

今週は以上です🌿