新年度、新学期が始まり何かと慌ただしく日々が過ぎて参ります。🌸桜も散り、葉桜の季節になりました。

春の陽気に誘われて気軽にお出かけとは行きませんが、気持ちだけは落ち込まないようにしたいですね😀

なかなか難しいときも有りますが、それも有りと認めてしまいましょう😅

春は気候と同じく気持ちも揺らぎやすくなりますよね。安定した心で毎日過ごせたら良いのですが〜😅!

最近、自転車に乗り運動不足解消に努めています。下半身を強くする為です。足腰、または筋肉は何時からでも鍛えられるといいますが、外出が億劫になりやはり運動不足は否めません。なので、自転車🚲。

本当は歩くのが有効だとは思いますが、自分にあった方法で気持ち良く過ごしたいので自転車🚲です。紫外線対策には気を付けなければ。ですね。

夏は辛いですが、今の季節は丁度風が心地よいです。雨風が強い時は車です😁

なかなか明るい話題がなく、緊張感漂う感じの世間一般ですが、心と身体が疲弊してしまわない様に、皆様ご自身にあったストレス解消方法を見つけて下さい。

自分に優しく労りの気持ちを持ってあげて下さい🌿🍀決して無理はしないで下さい🌷

レッスンでは、血流改善や自律神経調整のポーズを取り入れながら、気持ちが少しでも上向きになるようなレッスンを行なって参ります。

少しづつ少しづつ、一緒に前に進みましょう😁