私事ですが。先年末より、余りに膝痛が続くので、１月半ばにようやく病院へ。

靭帯伸びてるのと、炎症でした。膝をかばうので腰まで痛みが😁

いつもお世話になっている、近くの整体院　優さん　にも行きまして。膝の裏の筋肉を鍛える方法も教えていただきました。m(__)m

ヨガ、バレエ、エアリアルヨガと毎日色々やりすぎたようです。好きすぎて（笑）

不思議とレッスン中は、全く痛みがありません。アドレナリンが出るのでしょうか?😁

寒い日が続くので、ゆっくり身体をほぐしてからレッスンを始める事の大切さを身にしみて感じました。

毎日忙しくしていると、心と身体のバランスを整えるのが、なかなか上手くいかないですよね。

ルルスマジュに来て頂いて、ハンモックの中で、うつらうつらと休まれる方がいると、ゆっくり休んで〜。と思います(^^)。

私も自分の身体にもっと真摯に向き合いながら、生徒様と楽しくレッスンしていきたいと思いますm(__)m

鬼は外。福は家🏠です。