2022年もドンドン過ぎて参ります。皆様１日１日大切に過ごせていますように🙏

　私は気付けば1週間が何の変わり映えもなくあっという間に過ぎている様な気がします(=o=;)やや反省。

外出もしたいですが、なかなか状況的に我慢せざるを得ず、脳内バーチャルで楽しんでおります。

　何も気にせず、外出や外食、旅行等も現実で楽しめる日を待ちわびています😆

　さて、3月のテーマですが、やって来ました季節の変わり目。三寒四温と気温も安定しない中花粉症やアレルギーをお持ちの方には本当に辛い季節になります。また、アレルギーがない方でもこの時期は新しい年度に向けて何かと落ち着かない時期になります。

　イライラしたり、不安になったり、気力が落ち込み体調を崩し易い時期です。自律神経の乱れからストレスを感じ、不眠や春太り、浮腫や肌荒れ、便秘等の症状もおきやすくなります(^_^;)

冬に溜まっていたエネルギーが上手く開放されれば良いのですが、コロナの感染状況が落ち着かないおかげで中々発散しにくい状況です(T_T)

　

　日々耳に入るニュースも決して明るく無くて、色々考えさせられます😥平穏無事な日々が戻りますように🙏

　そして、今月のテーマは、

呼吸でストレス緩和＆花粉症予防ヨガです。呼吸をシッカリ意識しながら骨盤や背骨調整などのヨガポーズを多く取り入れ体内浄化をしつつ、機嫌よく春を迎えたいと思います🌸🌸🌸三密を避けてお花見行きたいですが、今年も辛抱ですかね🌸🌸🌸

　3月になり、気分もリフレッシュしましょう!と言うことで新しい布を新調いたしました。また、アロマも毎回この時期に合わせて調整していますので香りも楽しんで下さい🌿春らしい雰囲気の中で皆様の心と身体が少しでも穏やかになれば良いなと思います。是非、違う雰囲気の中でヨガを楽しんで下さい😀