何かとモヤモヤ感が抜けませんが、皆様体調いかがでしょうか?

　梅雨の時期特有の身体のダルさや浮腫改善と、体幹を強く保ち夏バテ予防のために、今月から様々なポーズをしながら心と身体の健康を維持していきたいと思います😊

　

　初めてチャレンジするポーズもあると思いますが、チャレンジする事で、気持ちも前向きになると思います😁

そしてそれが少しでも、ウツウツした状況を乗り越えられ、ストレス発散になればと思います😊🌿

　モヤモヤを残さないためには、上手く気分転換出来るコトが大切❤です。

　様々なポーズも初めは出来ないかも!と思っても何回も繰り返す事で、身体が反応してくれます。自信を持って下さいませ❤🌿

楽しいレッスンを心掛けて参ります😁

　まだ、暫くは梅雨も明けず、不安定なお天気が続きそうです☔

　今の状況で気分転換するのも中々難しい時も有りますが、心と身体の栄養を忘れてしまわないように。今の自分自身を大切に、時には厳しく、でも疲れたときはたっぷり甘やかしてあげて下さい😆

心と身体を解放して、笑顔で日々過ごせます様に🍀🍀🍀